Üye Girişi
Üye Girişi Yap
Arama :
KaradenizChat.ORG > Sağlık
Kadınların sancılı dönemi: PMS

Kadınların sancılı dönemi: PMS

10 Punto 12 Punto 14 Punto 18 Punto

PMS, kadınların yaklaşık yarısının yaşamının bir döneminde karşısına çıkıyor.Kısa adı PMS (Premenstrual Sendrom), adet öncesi sendromu. Kadınların ruh sağlığını ve sosyal ilişkilerini bozuyor. Adetten yaklaşık bir hafta önce başlayan, kanamayla birlikte de hafifleyip kaybolan PMS, kadınların yaklaşık yarısının yaşamının bir döneminde karşısına çıkıyor.

PMS yaşayan her 100 kadından 10'u, bu dönemi "dayanılmaz" şeklinde tanımlıyor. İstanbul Üniversitesi İstanbul Tıp Fakültesi Psikiyatri Anabilim Dalı Öğretim Üyesi ve Humanite Psikiyatri Tıp Merkezi Direktörü Prof. Dr. Sedat Özkan, " Kadınlar buna mahkum değildir ve birçok ailede kadının PMS olması dikkate alınmadığı için gereksiz huzursuzluklar, ilişkilerde bozulmalar ve psikiyatrik rahatsızlıklar ortaya çıkar" diyor.

BU BELİRTİLERE DİKKAT!

PMS, memede şişlik ve ağrı, sıvı birikimi, karın şişliği ve ağrı, baş ağrısı, kilo artışı, baş dönmesi, sersemlik hissi, karbonhidrat açlığı, iştah değişikliği, şekerli gıdalara isteğin artması, bulantı, diyare, kabızlık, akne gibi fiziksel belirtilerle seyrediyor.sinyalleri

PSİKOLOJİK YÜKÜ FAZLA

Asıl dayanılmaz olan belirtileriyse psikolojik: Sıkıntı, huzursuzluk, gerginlik, bitkinlik, üzüntü, intihar düşünceleri, öfke, dikkat azalması, uyku bozukluğu, cinsel arzuda değişiklikler en sık görülen psikolojiik belirtiler.

PMS davranışlara da yansıyor. Tepkileri denetleme güçlüğü, hırçınlık, sosyal geri çekilme, ilgi azlığı, ağlama krizleri gibi... Tabii ki bu belirtilerin birkaçının bile birlikte görülmesi, günlük hayatı darmaduman etmeye yetiyor.,PMS; kadın hormonları, beyni ve psikolojisi arasındaki bir etkileşim sonucu ortaya çıkıyor. Hormonlar, beyin kimyası ve psikoloji ilişkisi Hipokrat'tan bu yana biliniyor. Kişinin psikolojik durumundaki gerilme ve sarsılmalar hormonlarını etkiler, hormonlardaki bozulma da beyni etkileyerek davranışa yansır. Bu anlamda PMS, hormonlar ve beyin kimyası ile ilgili psikolojik bir durum.

Prof. Dr. Özkan, "Tüm bunlar kadının ruh sağlığını ve sosyal ilişkilerini bozuyor. İşteki verimliliğini düşürüyor. Kadının ev içi ve toplumdaki huzursuzluk ve çatışmaları da bu dönemin daha şiddetli ve sıkıntılı geçmesine neden oluyor" diyor.

PMS'İN PSİKOLOJİK BİR ZEMİNİ VAR

PMS en sık 30'lu yaşlarda görülüyor. Ancak ilk adet görmeyle menopoz arasında her yaşta ortaya çıkabiliyor. Konuyla ilgili son yıllarda yapılan araştırmalar, kadınların yüzde 50-90'ının birden fazlaPMS belirtisi yaşadığını gösteriyor. Yüzde 20-40'ında bu dönemdeki yakınmalar yaşamlarını etkileyecek düzeyde görülüyor. Kadınların yüzde 10'unda klinik bir sendrom olarak ortaya çıkıyor. Depresyon ve kaygı bozukluğu şeklinde kendini gösteriyor. Öte yandan kadınlarda ortaya çıkan psikiyatrik bozuklukların çoğunluğunun adetle ilgili olduğu biliniyor. Kadınlarda psikiyatrik sendromlar; adet öncesinde, gebelikte, doğum sonrasında, jinekolojik ameliyat sonrasında veya menopoz sonrasında ortaya çıkabiliyor. Kadınlardaki psikiyatrik bozukluklar ne olursa olsun büyük ölçüde adet dönemleri bağlamında ilk atak olarak ortaya çıkıyor. Kadının kendisi, yakın çevresi, eşi ve ailesi tarafından bunun bir tıbbi psikolojik durum olduğu mutlaka dikkate alınmalı.PMS KENDİ KENDİNE DÜZELMİYOR

PMS bir kez ortaya çıktıktan sonra kolaylıkla, kendi kendine düzelmiyor. Formsante'de yer alan habere göre kadınların büyük çoğunluğu PMS'de yaşadıklarını, kadınlığın doğal sonucu olarak görüyor, katlanılması gerektiğini sanıyor. Prof. Dr. Özkan, "Adet öncesi gerginlik sendromu, tıbbi psikiyatrik işbirliği içinde ele alınıp tedavi edilmeli. Tedavide dirençli durumlarda B6 ve B12 vitaminleri veriliyor. Bunlar da yeterli olmazsa psikotrop ileç verilebiliyor" diyor.

SAĞLIKLI BESLENME PMS'E İYİ GELİYOR

Adet döneminin özellikle ikinci yarsında rafine şeker, tuz, kırmızı et, çikolata, şarap, turşu, fındık, fıstık, alkol, çay, kahve tüketiminin azaltılması,

Balık, sebze ve meyvelerin tercih edilmesi,

Az ve sık yiyerek egzersiz ve gevşeme hareketlerinin sık sık yapılması öneriliyor.HTSAĞLIK

625 Kişi Görüntülemiş.
04.01.2015
Yorumlar (0)
Daha önceden yorum yazılmamış. İlk yorumu sen yap ?
Yeni Yorum Gönder
İsim :
Mail Adresi :
Yorumunuz :
Güvenlik Kodu :   7 6 4 8 
Yorum Gönder
Yeşil Domates Çorbası
Yeşil Domates Çorbası
HazırlanışıYeşil domateslerin kabukları soyulup bol suda yumuşayana kadar haşlanır. Pürüzsüz bir kıvam alana kadar mixerden geçirilir. Ayrı bir tavada..

Son Videolar

Gözlerimde Gece Oldu (Ebru Yaşar)
Gözlerimde Gece Oldu (Ebru Yaşar)
Gözlerimde Gece Oldu (Ebru Yaşar)
Ömrümün Kalanını (İsmail Türüt)
Ömrümün Kalanını (İsmail Türüt)
Ömrümün Kalanını (İsmail Türüt)
Hülya Polat-Haye Haye
Hülya Polat-Haye Haye
Hülya Polat-Haye Haye
İlginç kazalar
İlginç kazalar
İlginç kazalar
Beşköy - TGRT Belgesel
Beşköy - TGRT Belgesel
Beşköy - TGRT Belgesel
Karadeniz Uşakları Düğünde Böyle Horon Oynar
Karadeniz Uşakları Düğünde Böyle Horon Oynar
Karadeniz Uşakları Düğünde Böyle Horon Oynar
Karadeniz kızları düğünde işte böyle horon oynar
Karadeniz kızları düğünde işte böyle horon oynar
Karadeniz kızları düğünde işte böyle horon oynar
Marsis - Hopa Hemşin
Marsis - Hopa Hemşin
Marsis - Hopa Hemşin
MEHMET AKYILDIZ BENİ YAK
MEHMET AKYILDIZ BENİ YAK
MEHMET AKYILDIZ BENİ YAK
Cimilli İbo - Assınlar Bedenimi
Cimilli İbo - Assınlar Bedenimi
Cimilli İbo - Assınlar Bedenimi

Son Oyunlar

Sonic Boyama
Sonic Boyama
Sonic Boyama
Penaltı 2012
Penaltı 2012
Penaltı 2012
Büyük Araç Park Etme
Büyük Araç Park Etme
Büyük Araç Park Etme
Kent parkı
Kent parkı
Kent parkı
Çöl arabası
Çöl arabası
Çöl arabası
Elma Avcısı (+7)
Elma Avcısı (+7)
Elma Avcısı (+7)
Ok Atışı
Ok Atışı
Ok Atışı
Teröristleri Yok Et
Teröristleri Yok Et
Teröristleri Yok Et
Seri Katil (+13)
Seri Katil (+13)
Seri Katil (+13)
Ben Atarım
Ben Atarım
Ben Atarım
Bu site en iyi 1024*768 çözünürlükte görüntülenir. Copyright © 2002- 2011 KaradenizChat.ORG Tüm Hakları saklıdır. | Yasal uyarı
RSS Sitemap Yukarı Çık
sohbet